• Tinh trùng yếu nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai?

    Par dieuthuyenvtt dans Accueil le 18 Juillet 2020 à 08:26

    Tinh trùng yếu nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai? 

    Xem chi tiết tại đây: https://hangxin.com.vn/reviews/an-gi-han-che-thieu-nang-tinh-trung/

    Tổng hợp các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam, giúp giải đáp thắc mắc tinh trùng loãng nên ăn gì: 

    Thực phẩm giàu kẽm và selen

    Kẽm và selen là những nguyên tố có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất hormone Testosterone và tinh trùng ở nam giới. Do đó, nếu lượng kẽm và selen trong cơ thể bị thiếu hụt có thể dẫn đến tình trạng tinh trùng bị dị dạng, suy giảm ham muốn, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng và duy trì nòi giống. 
     
    Vì vậy, để cải thiện sức khỏe “tinh binh”, nam giới nên bổ sung các thực phẩm có nhiều kẽm và selen vào chế độ ăn uống như: 
    • Hàu. 
    • Cua, tôm và một số loại cá như cá sardine, cá hồi, cá bơn. 
    • Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu hay thịt gà, thịt lợn. 
    • Các loại hạt như hạt mè, hạt bí ngô, hạt điều. 
    • Hạnh nhân, quả óc chó, nho khô. 
    • Thực phẩm làm từ sữa như sữa chua, phô mai. 
    • Ngũ cốc nguyên cám. 
    • Mầm lúa mì.
    • Quả bơ, mâm xôi, lựu. 
    • Măng tây, rau chân vịt, khoai tây, đậu Hà Lan, đậu thận, đậu phộng. 
    • Socola đen. 

    Thực phẩm giàu axit béo và axit folic

    Các nghiên cứu đã chỉ ra, ở nam giới có tinh trùng khỏe mạnh, trong máu thường chứa một lượng lớn các chất béo không bão hòa, cụ thể là axit béo omega-3 và omega-6 so với những người bị vô sinh. Ngoài ra, nam giới có nồng độ axit folic thấp có nguy cơ tinh trùng mắc phải các khuyết tật về di truyền rất cao. 
     
    Vì thế quý ông nên cố gắng bổ sung các loại thực phẩm như cá cơm, cá mòi, cá hồi, các loại rau có màu xanh đậm, cam, chuối, dâu, các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu pinto…vào bữa ăn mỗi ngày. 
     
    >> Có thể bạn quan tâm check mã vạch sản phẩm thuốc uống trị tinh trùng vón cục chính hãng tại đây: 857238001008
     
    cá hồi tốt cho tinh trùng
     
    Cá hồi giàu axit béo, rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam 

    Rau củ quả giàu chất chống oxy hóa (vitamin A, C, E…)

    Theo nghiên cứu của trường Đại học Rochester (Mỹ), ăn nhiều rau củ quả trong mỗi bữa ăn có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Rau củ quả là nguồn dồi dào vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B12… Đây là những chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương do các tác nhân gây hại, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng cũng như ham muốn chăn gối. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều rau củ quả vào danh sách “Tinh trùng yếu nên ăn gì để cải thiện?”
     
    Các loại rau củ quả tốt cho nam giới như:
    • Các loại trái cây có múi như cam quýt.
    • Ớt chuông.
    • Kiwi, dâu, bơ, đu đủ. 
    • Cà chua, bông cải xanh, khoai tây, bắp cải, cải xoăn. 

    Thực phẩm có nhiều lycopene

    Những thực phẩm có nhiều lycopene cao như ổi, dưa hấu, cà chua, bưởi hồng, xoài, cà rốt… rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam mà cụ thể là chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lycopene có tác dụng cải thiện nồng độ tinh trùng, khả năng di động cũng như giảm tối thiểu số lượng tinh trùng bị dị dạng. 
     
    cà chua hỗ trợ tinh trùng yếu
     
    Nếu còn băn khoăn tinh trùng loãng nên ăn gì thì hãy bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều lycopene như cà chua vào bữa ăn hằng ngày  

    Thực phẩm chứa L-Arginine dồi dào 

    L-Arginine là axit amin có nhiều trong các loại thịt đỏ, thịt gia cầm, các sản phẩm làm từ sữa… Đây là hoạt chất giúp tăng mật độ tinh trùng cũng như kích thích sản sinh oxit nitric, điều tiết một phần sự cương cứng của dương vật và giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn.
     
    Xem thêm check mã vạch sản phẩm thuốc trị tinh trùng ít chính hãng tại đây: 3647412953387
     
    Muốn mua hàng chính hãng 100% chất lượng đảm bảo thì liên hệ ngay Hàng Xịn chính hãng

    HXCH đảm bảo:

    - Hàng chính hãng 100%

    - Ship code toàn quốc, miễn phí ship cho đơn hàng từ 700k trở lên

    - Được kiểm tra hành trước khi thanh toán

    - Có rất nhiều chương trình khuyến mãi tri ân cho những khách hàng đã mua hàng tại Hàng Xịn

    - Nhân viên tư vấn nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng 24/7

    - Đội ngũ chuyên gia hỗ trợ là những bác sĩ chuyên khoa hàng đầu trên cả nước

    Liên hệ ngay hotline: 0243.389.9889

    Web: https://hangxin.com.vn/

  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :